Formations - training

ALE 10 - L'estime de soi

Objectifs :

 

  • Comprendre et évaluer la mécanique interne de l’estime de soi
  • Stimuler et renforcer «  son estime »  en créant une image de soi objective et positive
  • Développer et  consolider  ses capacités en créant des relations de confiance avec soi et les autres
  • Oser se positionner dans son pouvoir personnel et son pouvoir de fonction

 

Entrainement créatif et libérateur Art Life Expression® :


ActeurTeam coaching©-Training collectif et individuel des techniques de l'acteur

  • Identifier et décoder par le jeu d’acteur, les paramètres de l’estime de soi, pensées, agissements, automatismes générateurs de freins.
  • Développer ses capacités à s’observer sans se juger, prise de recul.
  • Cultiver le sentiment de sécurité intérieure pour agir sans hésitation.
  • Savoir se situer avec justesse par rapport aux autres et aux situations.
  • Développer des ressources sécurisantes à travers les outils de gestion émotionnelle : souffle, voix, mouvement, espace
  • Mise en valeur des ressources personnelles par la pratique d’exercices d’ancrage pour mieux comprendre et transformer les sentiments d’insécurité qui nous inhibent tels que : timidité, peur, jugement, stress…
  • Approfondir et maîtriser les différents langages :

    Le physique : la gestuelle, le style, le vêtement, les couleurs…
    La voix : timbre, débit, formulation positive
    Le rôle : manager, assistant, vendeur, collaborateur…

  • Décrypter les motivations et les enjeux d’une relation pour transformer sa problématique personnelle
  • Les outils de l’acteur pour se mettre en valeur sans douter face au public

Public

  • Toutes les personnes qui souhaitent développer leurs ressources, se renforcer dans leur prise de position et décision.

     

Durée : 2 jours
Tarif Inter : 1200 € H.T
Tarif special intra : Contactez-nous

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Commentaires

« Je me suis inscrit dans ce stage avec une boule au ventre parce que j'avais peur d'être sur scène, j'ai failli ne pas y aller… Et à ma grande surprise j'ai réussi à y prendre goût. Ce stage a été une délivrance, un déclic. J'ai appris à prendre du recul, à être moins dans le jugement vis-à-vis de moi-même et par rapport aux autres. La scène m'a libéré de certains "à priori" que j'avais et qui me freinaient dans mes démarches notamment professionnelles. L'intervenant m'a accompagné avec légèreté et bienveillance et cela m'a fait énormément de bien. »
Vincent G. (Chef de projet).

« L'art pour mieux se connaître, c'est ce que je retiens de ces trois jours pétillants et challengeants. J'ai appris à me dépasser en confiance et suis fière de l'avoir tenté. Le formateur-acteur m'a donné des clés importantes pour vaincre certaines peurs. Je me sens plus sereine, plus posée. J'ai gravi une marche importante vers l'affirmation de moi-même… »
Emmanuelle S. Dysney (chef de projet web).

Management et leadership Prise de parole Handicap et RPS Relations positives bien être au travail Théâtre et scène

 

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PRISE DE PAROLE EN PUBLIC

Parler en public : maîtrisez l'enjeu et le trac
Argumenter, convaincre et persuader
Maîtriser son discours face aux médias
Improvisation et performance oratoire

MANAGEMENT & LEADERSHIP

Booster votre leadership et votre autorité naturelle
Accompagnez vos collaborateurs fragiles et ou en situation
d'handicap

Managez responsable : Prévenez et accompagner
les risques psychosociaux

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TRAINING D’EQUIPE

HANDICAP & RPS

Efficacité et bien être relationnel au travail
Accompagnez vos collaborateurs fragiles et ou en situation d’handicap
Managez responsable : Prévenez et accompagnez les risques
psychosociaux

RELATIONS POSITIVES & BIEN-ETRE AU TRAVAIL

Efficacité relationnelle et bien être au travail par les outils de la scène
Gestion du temps et du stress par les outils de la scène
Estime de soi par les outils de la scène
Kung Fu conflict : l’art de gérer les conflits et les relations difficiles par les outils …
Relaxation, parcours anti-stress par la musique et le théâtre

 

 

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