Formations - training

ALE 09 - Gestion du temps et du Stress

Objectifs :

  • Optimiser vos ressources et votre potentiel personnel et professionnel
  • Comprendre votre relation au stress pour ne plus le subir
  • Gagner « en sérénité » pour déployer des actions efficaces
  • Développer votre stratégie anti-stress avec de nouveaux réflexes pour mieux le prévenir

Entrainement créatif et libérateur Art Life Expression® :

ActeurTeam coaching©-Training collectif et individuel des techniques de l'acteur

  • Mémoriser : l’origine, les mécanismes, les signes et les effets du stress
  • Identifier vos facteurs perso/pro générateurs de stress au quotidien
  • Décoder vos signes pour en transformer positivement les effets
  • Techniques des 3 axes de contrôle : physique, émotionnel, mental
  • Pensées positives et  formulations constructives
  • Techniques de gestion émotionnelle ALE® : relaxation, visualisation, jeux de souffle, son, mouvements régulateurs d’énergie, « ex-pression » créative …
  • Affirmer dans la relation votre positionnement, votre message
  • Outils de prévention pour ne plus subir le stress

Public

  • Toutes les personnes confrontées au stress, qui souhaitent en comprendre les mécanismes et développer positivement leurs ressources pour ne pas le subir

Durée : 3 jours
Tarif Inter : 1700 € H.T
Tarif special intra : Contactez-nous

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gestiondustree

Commentaires

« Excellent entraînement avec beaucoup de pratique. La découverte d'outils inédits pour se détendre et comprendre m'a fait du bien. J'ai pris conscience de ce que je dois absolument changer et de mes vrais besoins. L'intervenant : parfait ! »
Catherine D. Manager. Crédit Agricole.

« C'était au-delà de mes attentes, en rapport direct avec mon poste, temps et stress au quotidien. Une artiste-intervenante très humaine, au top dans sa pertinence et son professionnalisme. Je repars plus serein en sachant quoi faire, avec des outils pratiques et essentiels. »
Guillaume B. Vendeur. Promo Vacances.

 

Management et leadership Prise de parole Handicap et RPS Relations positives bien être au travail Théâtre et scène

 

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PRISE DE PAROLE EN PUBLIC

Parler en public : maîtrisez l'enjeu et le trac
Argumenter, convaincre et persuader
Maîtriser son discours face aux médias
Improvisation et performance oratoire

MANAGEMENT & LEADERSHIP

Booster votre leadership et votre autorité naturelle
Accompagnez vos collaborateurs fragiles et ou en situation
d'handicap

Managez responsable : Prévenez et accompagner
les risques psychosociaux

Maîtriser votre discours face aux médias
Improvisation et performance oratoire

COACHING INDIVIDUEL

TRAINING D’EQUIPE

HANDICAP & RPS

Efficacité et bien être relationnel au travail
Accompagnez vos collaborateurs fragiles et ou en situation d’handicap
Managez responsable : Prévenez et accompagnez les risques
psychosociaux

RELATIONS POSITIVES & BIEN-ETRE AU TRAVAIL

Efficacité relationnelle et bien être au travail par les outils de la scène
Gestion du temps et du stress par les outils de la scène
Estime de soi par les outils de la scène
Kung Fu conflict : l’art de gérer les conflits et les relations difficiles par les outils …
Relaxation, parcours anti-stress par la musique et le théâtre

 

 

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